#安娜選書人
#肥胖控制器

這次推薦的兩本書，對我個人已有實質上的...

#安娜選書人
#肥胖控制器

這次推薦的兩本書，對我個人已有實質上的幫助，且解決了我長期以來的疑惑：為何這週減了三公斤，下週卻胖四公斤回來？

以下節錄自專欄內文：

「節食的時候，身體本能性的認為『#主人正面臨險惡的環境』，於是開啟肥胖控制器（瘦素），提高食慾、減少能量消耗、儲存更多脂肪，以因應不可預測的環境改變（飢荒、寒冬）。」
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#我們為何吃太多 八旗文化gūsa
#為什麼要睡覺 天下文化

全文｜https://lihi1.com/cLd09

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